Метод «анти-гола», который изменил всё

👇 Начните здесь: 📘 Купить мою книгу «От скуки к врачу: как я тренировал свой мозг, чтобы процветать, и как вы тоже можете» →
Это полная система — размышления, переосмысление мышления и простые инструменты, которые помогли мне построить ту жизнь, которую я живу сегодня. Подтверждено наукой. Прожито в реальной жизни. Без лишних слов. 🎯 Чувствуете выгорание, застряли в рутине и не видите прогресса? Вы не одиноки. Раньше я каждое утро просыпался с ощущением, что отстаю, даже когда всё «выглядело» идеально. Именно тогда я открыл для себя метод постановки антицелей, который всё изменил. В этом видео вы узнаете о 90-дневной системе саморегуляции, которая помогла мне получить две степени магистра, окончить медицинский вуз, построить успешную карьеру и снова почувствовать себя живым, а не просто продуктивным. 🔑 Что вы узнаете: Почему большинство попыток постановки целей терпят неудачу (и что делать вместо этого) Скрытая ловушка современной культуры продуктивности Как определить, что на самом деле вас сдерживает Мой 90-дневный метод выравнивания для реального изменения личности Простые ежедневные привычки, которые создают внутреннюю ясность и силу Как наконец-то выстроить правильный распорядок дня 🎥 Если это зацепило: Поставьте лайк этому видео Подпишитесь на еженедельные системы, которые действительно работают Оставьте комментарий — я читаю каждое И поделитесь этим с тем, кто готов к переменам 🧠 Меньше шума. Больше выравнивания. Вот в чём суть. – Доктор Мэтт Джонс Временные метки: 00:00 Борьба с современной продуктивностью 00:09 Знакомство с техникой постановки антицелей 00:57 Ловушка современной продуктивности 01:41 Момент осознания 02:13 Начало процесса согласования 03:20 Внедрение 90-дневного фокуса 04:13 Создание рутины на основе согласования 05:15 Размышления и постоянное совершенствование 06:45 Подведение итогов и заключительные мысли 07:13 Дополнительные ресурсы и заключение Ключевые поисковые термины антицелеполагание, выгорание продуктивности, как достичь своих целей, изменение личности, 90-дневная трансформация жизни, распорядок дня для ясности, привычки, основанные на цели, высокая производительность без выгорания, от скуки к врачу, продуктивность доктора Мэтта Джонса, сброс мышления, как перестать чувствовать себя в тупике