Как питание влияет на вес? Грань между мифами и правдой

Сегодня у нас в гостях Анастасия Касымова — нутрициолог, мама и маркетолог с опытом работы в международной компании. Мы поговорим честно о том, где заканчивается забота о здоровье и начинается реклама. Какие тренды действительно полезны, а какие — просто красиво упакованный маркетинг? Без фанатизма, без страха и без чувства вины. Если вы устали от крайностей и хотите разобраться, что действительно важно для здоровья — это видео точно вам откликнется. Без моралей, без мифов, только честный разговор о еде, теле и здравом смысле. Тайм-код: 00:00:00 Вступление 00:01:10 Топ 3 причины быть нутрициологом 00:06:33 Чистое питание это миф? 00:11:55 Глютен, лактоза и другие «запрещенные» продукты 00:16:05 Суперфуды. Маркетинг или правда полезно? 00:19:43 Детоксы, чистки, волшебные таблетки. Как работают и помогают ли? 00:24:00 Неочевидные причины набора веса 00:32:53 Цена и калорийность напитков в ресторанах 00:35:04 Дефицит минералов и витаминов. Работа с врачами-специалистами 00:40:18 Тонкости подсчета калорий 00:50:02 Если случился срыв/читмил, как вернуть себя в норму? 00:56:44 С какими запросами приходят к нутрициологу? 01:01:05 Идеальный баланс спорт-питание 01:05:47 С чего начать путь к похудению? 01:11:11 Как прийти в форму после беременности и родов? 01:16:30 Заключение #нутрициология #здоровоепитание #похудение #правильноепитание