Есть ли жизнь после марафона? Теме восстановления организма после преодоления заветной дистанции посвящено не мало внимания. У нас тоже есть отдельный выпуск. Но у бегунов возникают вопросы: что делать после восстановления? Как скоро приступать к тренировкам и в каком объеме вводить нагрузку? Можно ли сразу после марафона пробежать, например, половинку? Ответы – в новом выпуске. ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? Организм после марафона 2:35 - Двигательная активность после марафона 5:13 - Тренировки и забеги 8:46 - Итоги Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на
🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега:
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов
https://vk.com/leonidshvetsov/,
