Рывок гири. Техника выполнения
ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 30 МИН С ГИРЕЙ
20 САМЫХ МАЛЕНЬКИХ ЛЕТАТЕЛЬНЫХ АППАРАТОВ В МИРЕ
Армейский рывок гири 16 кг, путь к КМС SNATCH OF 16 kg kettlebell in 12 minutes
Это нужно чтобы бить! Дмитрий Кудряшов показал как увеличить силу удара
Рекорд. ТОЛЧОК гири 16 кг.= 1 час /1535 раз/
КРУТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, О КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ
"ДЕКАТЛОН"-комплекс с гирями 16кг.Тренировка на все тело-время 30мин.
Как правильно толкать гири новичку?? Руслан Руднев