Физические проявления тревоги от психолога. https://web.tribute.tg/s/AiI

если устали от постоянной фоновой тревоги, забирайте практикум по ссылке
это глубокая терапевтическая работа, которая позволяет адекватизировать процесс работы тревоги. сделать так, чтобы она включалась только в моменты опасности и выключалась, когда опасность миновала.