Почему погружение в ледяную воду полезно для тела и духа: опыт и практика

Погружение в ледяную воду — удивительный способ найти покой и вернуться к себе. Иногда ум сложно успокоить, мысли не утихают, и тут природа — наш лучший союзник. Покажу, как холодная вода помогает ощутить настоящий момент, когда исчезает всё лишнее и остаётся чистое сознание. Если интересен путь к себе и хочется больше техник и практик осознанности, заходите в мой телеграм-канал
Там делюсь инсайтами, опытом и всем, что помогает глубже понимать себя. Буду рад видеть вас в сообществе! 🔹 Моё ведение — платные и бесплатные форматы взаимодействия: Подробнее —
Погружение в себя —
Консультация —
Индивидуальное сопровождение —
Практики осознанности —