С този кратък комплекс от упражнения, Яна Пеева ще ти помогне за по-малко от 10 минути да облекчиш болките и схващанията в гърба си! Ако си начинаещ в йога, прави всяко упражнение без да се насилваш, доколкото тялото ти позволява. За този комплекс дори не ти е нужна йога постелка вкъщи. Просто се наслади на йога упражненията у дома! А за да получаваш новите ни йога видеа на своята поща, запиши се за електронния бюлетин на Home Yoga:
