Тайм-коды: 1) 00:00 На похудении постоянно хочется есть. Добавляем факторы сытости; 2) 9:14 На похудении нужно максимально убрать углеводы; 3) 15:23 Важный вывод о выведении продуктов; 3) 16:07 На похудении нужно максимально убрать жиры; 4) 20:48 Похудение - это отказ от глютена и молочки; 5) 23:39 Спорт = похудение; 6) 27:29 Отказ от фруктов, потому что там много сахара. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Дополнительные материалы: Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчета калорий и взвешива... Молочные продукты: • Какие молочные продукты полезнее. Где боль... Твердый сыр: • Твердый сыр в здоровом рационе. Молочные п... Сыр, разбор составов: • Сыр Пармезан. Разбор составов. La Paulina ... Крупы, глютен: • В каких крупах много глютена. Кому нельзя ... Орехи: • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутрициол... Омега-3: • Сколько омега-3 нужно в день. В каких прод... Бананы: • Сколько бананов можно в день. Когда есть б...
