Тренировка с МФР мячом | 15 минут | Миофасциальный релиз

МФР, или миофасциальный релиз, – это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Данная тренировка направлена на проработку мышц стоп, голени и грудных мышц. Желаю Вам прекрасной тренировки! 🫶🏼