ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ | растительное + с высоким содержанием белка

Сегодняшнее видео спонсировано компанией AG1! Перейдите по ссылке
, чтобы начать с первой покупки и получить БЕСПЛАТНЫЙ годовой запас витаминов D3+K2 и 5 дорожных упаковок. Я принимаю AG1 уже много лет и люблю добавлять мерную ложку в свой утренний смузи или стакан воды для лёгкого получения всех витаминов и минералов! Это очень удобный способ следить за приёмом всех добавок, и мне нравится, что у них есть дорожные упаковки, которые значительно облегчают соблюдение режима питания во время путешествий! ----- Оформите предзаказ на мою книгу JoyFull: Готовьте без усилий, ешьте свободно, живите сияюще
В последнее время я очень внимательно отношусь к потреблению белка и слежу за тем, чтобы во всех моих блюдах было достаточно белка для достижения моей суточной нормы. Поэтому я хочу поделиться своим рационом, чтобы показать вам, что можно получать достаточно белка, питаясь растительной пищей! Завтрак: протеиновый коктейль с семенами конопли и тост с хумусом Обед: феттуччине с эдамаме и сливочным соусом Ужин: тако с протеиновой крошкой 00:00–02:58 ВСТУПЛЕНИЕ 02:59–06:46 ЗАВТРАК 06:47–11:20 ОБЕД 11:21–16:52 УЖИН 16:53–18:32 ЗАВЕРШЕНИЕ