Тыквенный пудинг на десерт диабетикам.

Понадобится 200 г тыквы, варим её и готовим пюре Добавляем 100 мл кокосового молока или коровьего 1 желток, все смешиваем, разливаем по формам, ставим на противень и наливаем туда 200 мл воды Отправляем в духовку на 30 минут при 180'С Можно украсить орехами, чёрным шоколадом, кокосовой стружкой. КБЖУ на 75 г К-60 Б-2 Ж-3 У-4 ГИ приблизительно 30

Смотрите также