Если вам больше 60? 3 семени, которые вам НЕ следует есть. Вместо этого съешьте эти 3 семени.

После 60? 3 семечки, которые НЕ стоит употреблять полностью, и вместо них ешьте эти 3 семечки. Пожилые люди, помогают ли семена, которые вы едите, вашему здоровью или вредят? Дело в том, что не все семена одинаковы, особенно после 60! Некоторые из них могут быть трудноперевариваемыми, мешать действию лекарств или даже вызывать дефицит питательных веществ. В этом видео мы раз и навсегда проясним этот вопрос. Мы расскажем о 3 распространённых семечках, которых следует избегать или с которыми следует быть очень осторожными, и о 3 полезных семечках, которые следует употреблять вместо них для повышения энергии, здоровья сердца и укрепления суставов. В этом видео вы узнаете: Семена, которых следует избегать: 3 семечка, которые могут вызывать проблемы с пищеварением, воспаления или взаимодействие с лекарствами. Семена, которые стоит употреблять в пищу: 3 лучших семечка для пожилых людей, богатых белком, омега-3 и клетчаткой. Почему: Наука о том, как каждый из семян влияет на ваш организм после 60 лет. Простые способы употребления: Простые и вкусные идеи, как добавить полезные семена в свой рацион. Не позволяйте простому выбору перекуса работать против вас. Смотрите прямо сейчас, чтобы узнать, как выбрать правильные семена, чтобы стать здоровее и сильнее! Подпишитесь, чтобы получать больше чётких и действенных советов по питанию для пожилых людей! #здоровьепожилых #здоровьездоровьепосле60лет #противовоспалительное #питаниепожилых #здоровоестарение #остановкасаркопении #советыподолголетию #мышечнаясила #здоровьесердца #здоровыйобразжизни #хорошеездоровьепожилых #лучшее пищеварение #сильноепитаниепосле60лет #книгаоздоровье Отказ от ответственности: этот контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом или дипломированным диетологом для получения индивидуальных рекомендаций по питанию, особенно если у вас дивертикулит, аллергия или вы принимаете определённые лекарства, например, препараты для разжижения крови. Контроль порций крайне важен для всех семян. Отказ от авторских прав: — В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешённое законами об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.