Эльбрус не прощает ошибок… Только трое дошли до конца

"Это был не поход, это была реальная борьба за выживание." В этом видео я рассказываю, как восхождение на Эльбрус стало самым сложным испытанием в моей спортивной жизни. Несмотря на многолетний опыт в силовых видах спорта, беге и единоборствах, горы проверили меня на прочность. Вы узнаете: С какими трудностями сталкиваются новички на Эльбрусе Почему акклиматизация — это не просто прогулка Сколько стоит аренда снаряжения и аэротрак Как не умереть от горной болезни и холода И почему мы добрались до вершины втроём из пятнадцати Это не глянцевое путешествие. Это — честный рассказ о боли, усталости, снежных бурях и невероятном триумфе. 🎒 Если ты хочешь попробовать себя в горах — сначала посмотри это видео. 👍 Поддержи лайком, подпиской и не забудь заглянуть в Telegram
— там ещё больше про спорт, фитнес и выносливость. ⏱ Таймкоды для видео 00:00 — Это самое тяжёлое, что я переживал в спорте 00:27 — Состав группы и цель экспедиции 01:10 — Снаряжение: что арендовать обязательно 02:01 — Первые симптомы горной болезни 03:02 — Проблемы со сном и мелатонин 04:00 — Акклиматизация: походы, жара, снег, советы 05:26 — Как понять смысл снаряжения на практике 06:10 — Жизнь на 3800: быт, вагончики и питание 07:42 — Спартанские условия и адаптация 08:45 — Первый выход на 4100 и прогулка 09:24 — Тренировки на снегу, подъём на 4700 10:21 — Аэротрак: стоит ли платить 15.000? 11:55 — Почему 2/3 успеха зависит от аэротрака 13:11 — Кто дошёл до финального штурма 14:01 — Старт в 1:00 ночи: мороз, ветер, выживание 15:30 — Условия на маршруте: -25, ветер 35 м/с 16:41 — Перекусы на морозе: шоколадки и Coca-Cola 17:47 — Участок с перилами и страховкой 18:45 — Мы остались втроём: где остальные? 19:34 — На вершине Эльбруса: фото, эмоции, холод 20:19 — Начало спуска: падения и усталость 21:16 — Отдых в сугробе и восстановление сил 22:12 — Встреча с группой, обгоны и финальный рывок 23:18 — Почему остальные не дошли 162 метра 24:18 — Безопасность важнее амбиций 25:01 — Итоги: не ходите на Эльбрус в мае 25:55 — Мой опыт: это было тяжело, но круто 26:39 — Поддержи канал и подпишись на Telegram