Ты снова сказал “да”. Хотя внутри всё орало “нет”.

Я никому не отказываю. Даже когда хочу. Даже когда не могу. Даже когда меня уже тошнит от этого. Я соглашаюсь на всё. Потому что боюсь быть “плохим”. Потому что так привык. Потому что иначе будет стыд, вина, страх, что отвергнут. И каждый раз, когда я говорю “да”, хотя внутри всё говорит “нет” - я предаю себя. Я сижу до ночи, делаю чужую работу, выслушиваю нытьё, соглашаюсь на встречи, от которых меня мутит. А потом сижу и ненавижу всех. И себя тоже. Мне когда-то сказали, что отказывать - это эгоизм. Что злиться - это плохо. Что надо быть хорошим. Я поверил. Но правда в том, что я не добрый. Я просто боюсь. Боюсь, что без моей пользы - я никому не нужен. Что с этим делать? Как это поменять? В этом видео.