Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.: • Причины неврозов - генерализованное тревож... Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу. Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР. Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием "экспозиция". Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим! ============================================================ Материалы упомянутые в видео!: 💡 Гомеостатический импульс: • Как перестать страдать и победить проблемы... МЕТОДИКИ: 💡 Расслабление через напряжение:
💡 Методика дыхания: • Как избавиться от страха и тревоги - телес... 💡 Остановка внутреннего диалога!: • Как остановить ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ упражнени... ======================================== Другие каналы с моими видео: 🧘♂️ Закрытая группа "Глубоких перемен" с циклом видео "курсом" по работе с тревогой/неврозом и т.п.:
👀 Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ:
📝 Группа в ВК:
https://vk.com/shastingroup 📺 ЯндексДзен:
----------------------------------------------------------------------------------- 💢Если я могу быть полезен как психолог. Мои контакты: 🌍 Телеграмм.
📞Skype: ocspoint 📝Instagram: / shastin_egor 📝Vk:
https://vk.com/mr.shastin ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ
