КАК БЕЖАТЬ ДОЛЬШЕ — домашняя тренировка для повышения выносливости

МОЙ 30-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ LEAN УЖЕ В ПРОДАЖЕ! ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС И НАЧНИТЕ СВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ!
Если вы хотите вывести свою физическую форму, тело и психическое здоровье на новый уровень вместе со мной и сотнями других участников Squad, присоединяйтесь к моему новому челленджу!!!! Я провожу с вами такие тренировки 5 раз в неделю, а также два восстановительных сеанса для улучшения гибкости и подвижности! Узнайте больше здесь: www.lean-squad.com Хотите бегать дольше? Или повысить выносливость? Улучшить кардио? Что ж, не ищите дальше, ведь эта 10-минутная домашняя тренировка с собственным весом сделает именно это! Она преобразит ваше кардио и выносливость, а также позволит бегать быстрее и дольше, чем когда-либо прежде! Как это сделать? Ну, во-первых, как бывший профессиональный игрок в регби, я могу сказать, что эта тренировка основана на тех же принципах, которые мы используем для повышения выносливости и улучшения бега перед чемпионатом мира или любым другим крупным событием. Мы выполняли HIIT-тренировки (как и эта) в течение коротких промежутков времени. Таким образом, мы очень быстро увеличивали частоту сердечных сокращений, нагружая анаэробную систему и одновременно улучшая аэробную. Самое приятное, что вы можете значительно улучшить свои аэробные способности (кардио и выносливость), не занимаясь часами и не перегружая тело. Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и ОТМЕТЬТЕ МЕНЯ @leansquad в Instagram, когда выполните её! Руководство по интервальному голоданию:
Бесплатная пробная версия:
Руководство по рецептам:
LEANSQUAD на... Instagram:   / leansquad   TikTok:   / leansquad1   Facebook:   / philmackenzie11   Twitter:   / phil_mackenzie1   www.lean-squad.com