Как худеть не считая калории и не взвешивая порции 👌Секреты и ошибки..разбор полётов

Всем приветик ☕️ меня зовут Елена,мне 62 года, живём на берегу моря в небольшом посёлке. сегодня хочу поговорить,от гарвардсой тарелке ,молодец похудения ,не взвешивая порции и не подсчитала калории,можно как из пазлов ,собирать самое разнообразные меню для похудения. только нужно соблюдать правила ,для полных людей большие тарелки ,по мере сброса веса размер тарелки уменьшается. Нормальный размер тарелки ,должна вам подсказать ваша ладонь. на тарелке должно быть половина оыювощей и фруктов - сырых ,вареныйх,тушёных,квашеных. Правильный белок и углевод,который медленно перевариваясь даёт нам запас энергии. Пользуйтесь методом гарвардской тарелки, и вам будет полезно и комфортно сбрасывать вес,при этом оставаясь здоровой. Удачи всем 👋 #рекомендации #рационпп #гарвардская тарелка#рецепт #бездиет #архипоосиповка