Десерт с тиква. Само 74 ккал и без захар!

Адски вкусен и засищащ десерти, а и освен това мога да го нарека протеинов, тъй като е с доста добро съдържание на протеин! Необходими продукти: 500 г изчистена и обелена тиква 200 г кисело мляко 300 г кремообразна извара 100 г белтъци 2 яйца 100 г кокосово брашно 5 г бакпулвер щипка сол канела подсладител без калории на вкус * Моята доза е: 100г еритритол 20 г готов микс от стевия и еритритол на прах 2-3 пръсквания от течния подсладител в пюрето от тиква Хранителни стойности за 100 г: 74 ккал В - 5,8 М - 2,4 П - 6,5