Как помочь себе успокиться? // Соматические хитрости.

Соматические хитрости могут помочь Вам почувствовать разницу в своём состоянии, и буквально за две три минуты помочь себе. Как помочь себе в течение дня, если Ваше состояние нервозное, мысли ходят по кругу и мешают Вам заниматься своими делами? Ответ в первом видео цикла.