Что изменилось за 14 дней? Дисциплина - инструмент | Зимняя арка

Прошло 2 недели Зимней арки, что изменилось? Тренировка спины + бицепс и грудь + трицепс. Небольшой читмил Зимняя арка, двигаемся дальше! Мой телеграм-канал - @whymart7