Физическое здоровье 2 | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Занятие по лечебной физкультуре посвящено суставной гимнастике с массажным мячом. Такой мяч можно купить в аптеке(как и массажный роллер). Занятие проводит Светлана Зингер, психолог, инструктор ЛФК, координатор программ по работе с людьми пожилого возраста Благотворительного фонда «Менора». 00:00 - 1:11 Подготовка: наносим крем для рук и растираем его. 2:10 Упражнение: катание мяча ладонями 5:03 Упражнение: катание мяча на весу 6:22 Упражнение: перекидывание мяча из одной руки в другую 8:04 Упражнение: вращение мяча 9:50 Упражнение: разминание мяча 12:10 Упражнение: катание мяча по ладони 15:25 Упражнение: катание мяча пальцами 16:25 Упражнение: снежок из мяча Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга. Полезные видео для пожилых:
Поддержать фонд «Менора»
VK | vk.com/menora_ural