❤️🔥 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК
https://vk.com/app5898182_-102724902#... Набор тренировок "Безопасные тренировки живота при диастазе 1-2 степени" →
Многие женщины после родов начинают качать пресс или делать вакуум, чтобы вернуть живот, но при диастазе это может привести к ухудшению состояния. Когда мышцы живота расходятся, любые упражнения с сильным напряжением пресса, втягиванием живота или вакуумом только усиливают давление на брюшную стенку и увеличивают разрыв. Такие ошибки мешают восстановлению и могут сделать живот ещё более выпуклым. В этом видео я рассказываю, почему нельзя качать пресс при диастазе, делать вакуум или активно заниматься фитнесом без контроля состояния мышц. Узнай, какие движения и нагрузки стоит избегать и что действительно помогает восстановить мышцы живота безопасно после родов. Видео будет полезно всем, кто сталкивался с диастазом и хочет вернуть плоский и сильный живот и свой пресс без вреда для здоровья. Тайм-коды: 00:00 ошибки при диастазе 01:41 ошибка 1 02:12 ошибка 2 02:40 ошибка 3 03:07 ошибка 4 03:31 ошибка 5 Присоединяйтесь в социальных сетях: ✅ Наш ВК:
https://vk.com/newyorkfitspo ✅ Наш ТГ-канал:
✅ Наш RUTUBE канал:
Задать вопрос тренеру → mail@newyorkfitspo.ru #выпирающийживот #здоровье #фитспо #диастаз #fitspo #спорт #sports #плоскийживот
