Пошаговый ПЛАН сохранения МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ. Делай это чтобы в 45 выглядеть на 30

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Система омоложения организма на 10 лет всего за 20 минут в день":
Пошаговый план, как сохранить красоту, молодость и здоровье, в любом возрасте. Это третье видео из цикла молодости и долголетия и как обычно на моем канале, вся информация - это самая свежая научная информация с международных конгрессов. Поэтому применяйте эти советы и чувствуйте себя моложе. 00:00 - О чем видео 02:12 - Первое, что нужно сделать, чтобы сохранить молодость. Причем тут снижение веса? 03:27 - Второй шаг. Ускоряем метаболизм 05:52 - Третий шаг. Как активировать митохондрии 06:55 - Четвертый шаг. Почему важно сохранять мышечную массу? 07:45 - Пятый шаг. Убираем то, что ежедневное отбирает у нас молодость? 08:45 - Шестой шаг. Повышаем выносливость организма. Атеросклероз 11:06 - Седьмой шаг. Уменьшаем количество потребляемого алкоголя 12:33 - Восьмой шаг. Когнитивные способности 14:39 - Девятый шаг. Косметология? 15:51 - Десятый шаг. Питание Мой инстаграм:
Мой телеграм:
Ведение и продвижение YouTube-каналов: