Почему дыхание животом вредит больше, чем ты думаешь

🎁 Бесплатные подарки, запись на уроки и курс → t.me/rk_vocal Почему дыхание животом вредит больше, чем ты думаешь В этом видео разбирается, почему дыхание в живот (часто называемое «глубокое диафрагмальное дыхание») может приводить к болям в пояснице и дисфункции мышц живота. Я подробно анализирую анатомию диафрагмы, межрёберных мышц и поперечной мышцы живота, показываю, как именно должна работать грудная клетка и рёбра при вдохе/выдохе. Вы узнаете, каким образом привычка «надувать живот» на вдохе влияет на осанку, внутренние органы и голосовой аппарат. Видео даёт конкретные упражнения — как держать живот неподвижным, расширять рёбра наружу, тренировать выдох и активировать межрёберные мышцы без перегрузки мышц живота. Подходит тем, кто поет, работает с голосом или страдает от поясничных болей из-за неправильного дыхания. Если ты искал: «дыхание в живот вред» «почему нельзя дышать в живот» «диафрагмальное дыхание вред» «дыхание грудью или животом вокал» «дыхание живота поясница боль» «вред дыхания в животе» «диафрагмальное дыхание поясница» «глубокое дыхание живот вредно» «как правильно дышать для вокала живот или грудь» «дыхание животом вред здоровью» «надувает живот вдох вред» «дыхание для вокала живот или диафрагма» «межрёберные мышцы дыхание живот вред» «как не вредно дышать вокалу животом» «дыхание в живот вред для связок» «правильное дыхание вокал рёбра» ────────────────────────── 📍 Таймкоды и поисковые запросы 00:00 — Почему дыхание в живот вредит голосу и телу 01:10 — Как на самом деле работает диафрагма 03:20 — Ошибка: вываливаем живот вместо рёбер 05:00 — Что происходит с поясницей и органами при таком дыхании 07:10 — Как правильно дышать для вокала 09:00 — Упражнение: вдох рёбрами, живот неподвижен 11:00 — Как тренировать выдох и активировать межрёберные мышцы 13:00 — Ошибки при выдохе и как их избежать 14:30 — Итоги: что делать, чтобы дышать без вреда и звучать свободно ────────────────────────── 👉 Рекомендую также посмотреть это видео:    • Как научиться петь с нуля дома без препода...   #дыханиевживот #вреддыханияживота #диафрагмальноедыхание #вокалповышение #дыханиедлявокала