Помогаю справиться с неврозом, тревогой, страхами, выгоранием быстро, легко и навсегда Автор в социальных сетях: Сообщество в Контакте: «О психологии просто»:
https://vk.com/opsihologii_prosto Личная страница психотерапевта Натальи Холодовой:
https://vk.com/psychkholodova Телеграмм Канал ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА:
Книги автора:
Дзен: Канал №1 О здоровых нервах:
Если вы смотрите это видео — значит, вы уже знаете: внешность начинается внутри. Сегодня я расскажу вам о словах, которые работают как витамины — только не для тела, а для вашего подсознания. Они могут буквально перепрограммировать тело на здоровье, молодость и любовь к себе. ⠀ Подсознание — как доверчивый ребёнок. Оно верит всему, что вы о себе говорите. Каждая фраза — как команда, как семя, которое вы сажаете. А потом удивляетесь: почему кожа тусклая, лицо уставшее, энергия на нуле?.. ________________________________________ Подсознание управляет телом. — Оно не знает, что "шутка", а что "правда". — Если вы ежедневно говорите себе: «Я страшная», «Мне уже поздно», «Я устала» — тело воспринимает это как приказ. И запускает соответствующую программу: угасание. Но если вы говорите: 🌿 «Я красивая» 🌿 «Я молодею» 🌿 «Я достойна лучшего» — тело говорит: "О, она хочет жить. Она хочет расцветать. Пора включать ресурсы." ________________________________________ 🔹 5 фраз, которые активируют молодость Готовы? Сейчас я покажу вам 5 простых утверждений. Они работают, если вы говорите их регулярно, с чувством, глядя в зеркало. ________________________________________ ✅ 1. «Я разрешаю себе быть красивой в любом возрасте» ⠀ Слово "разрешаю" — ключевое. Потому что многим из нас просто запретили это: — будь скромной — не высовывайся — не красься в 40, вы же мать С этого дня — вы разрешаете себе быть собой. Красивой. Яркой. В любом возрасте. ________________________________________ ✅ 2. «С каждым днём моё тело становится моложе» ⠀ Не важно, что говорит паспорт. Внутри вас живёт энергия. С этим утверждением вы запускаете процесс омоложения прямо на клеточном уровне. Тело подстраивается под новую программу. Каждый день — шаг не в сторону увядания, а в сторону жизни. ________________________________________ ✅ 3. «Я с любовью забочусь о себе» ⠀ Любовь — это не "я тебя люблю" на словах. Это уход, внимание, нежность. Когда вы ухаживаете за собой — вы не капризничаете. Вы восстанавливаете связь с собой. ⠀ Эта фраза напоминает: вы заслуживаете заботы. От себя. Не только от других. ________________________________________ ✅ 4. «Я достойна наслаждения, комфорта и удовольствия» ⠀ Многие женщины после 40 боятся радоваться. Стыдно быть сексуальной, яркой, получать внимание. ⠀ Но именно наслаждение активирует гормоны молодости: эстроген, окситоцин, дофамин. Вы достойны не только "справляться", но и расцветать. ________________________________________ ✅ 5. «Моё лицо — отражение моей внутренней гармонии» ⠀ Если внутри боль, недовольство, усталость — это видно. Если внутри спокойствие, любовь, принятие — это светится. ⠀ Вы можете прямо сегодня вылепить другое лицо — через состояние. Спокойствие, мягкость, тепло. Оно видно. Оно чувствуется. ________________________________________ ✨ Практика: "Зеркало молодости" 📌 Подойдите к зеркалу. Посмотрите в глаза той женщине, которая перед вами. Скажите себе вслух, медленно: 1. Я разрешаю себе быть красивой в любом возрасте 2. С каждым днём моё тело становится моложе 3. Я с любовью забочусь о себе 4. Я достойна наслаждения, комфорта и удовольствия 5. Моё лицо — отражение моей внутренней гармонии Смотрите в глаза. Не отводите взгляд. Ощутите, как звучат эти слова. Повторяйте каждый день. Минимум 21 день. ⠀ Это и есть ваша новая программа — программа молодости. ________________________________________ 💬 Напишите в комментариях, какая из фраз отозвалась вам сильнее всего. И если вы готовы к переменам — начните с сегодняшнего утра. С себя. Вы уже заслужили быть живой. Быть яркой. Быть собой. Много полезных практик для расслабления, спокойствия в моем клубе формула стрессоустойчивости
