Тревога за будущее: как помочь себе в период неопределенности и перемен?

💌 тг-канал: «корочка | вам в помощь»
🥷🏼нельзяграм: dariamihs таймкоды: 00:00 - начало 00:08 - проблема неопределенности 00:20 - на этом моменте мы частно спотыкаемся 01:32 - наш закостенелый разум идти в соответствии с ценностями 02:27 - оглянитесь на свои прошлые успехи 03:01 - почему знать свои ценности крайне важно? 04:28 - мои ценности (пример) 04:44 - проактивное поведение 05:08 - как я применяю это в жизни 07:08 - пошагавшая схема действий + техники из ACT 09:11 - спасибо за просмотр 💗 🗣️блиц как тебя зовут? - Даша какое у тебя образование? - высшее психологическое (бакалавриат РАНХиГС), иду в магистратуру на клиническую психологию👩🏽‍⚕️ кем ты работаешь? - психолог, информированный в подходах АСТ и РО ДПТ