Йога FYSM | Короткая тренировка с упором на спину и ноги для новичков

Провожу тренировки по йоге по методологии FYSM. На видео настройка, включение, шавасана. В длинных тренировках ~60 минут мы добавляем в основную часть статические позиции. Выполняем разные режимы и связки упражнений. Прорабатываем более глубокие зоны. Делитесь ощущениями после практики. Записывайтесь на занятия.