Этим уроком я начинаю серию уроков своей системы💪, которая включает в себя все технические и тактические элементы тенниса❕ В ней 50 уроков по 11 громадным темам. 📲Инстаграм Вики:
https://instagram.com/tennismoscow_?i... САМЫЕ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ👇🏻 1️⃣ Курс "МАСТЕР ПОДАЧИ 2022":
2️⃣ Полный урок "МАСТЕР ПЛОСКОЙ ПОДАЧИ 2022":
3️⃣ Вступить в теннисное сообщество Tennisgram:
4️⃣ Сайт Tennisgram:
5️⃣ Telegram канал с обучением в моей команде:
6️⃣ Инстаграм Вики:
https://instagram.com/tennismoscow_?i... 🥎 Плоская подача (flat serve) – это подача с небольшим боковым вращением, потому что мяч в пространстве всегда вращается. В этом уроке подробно разбираются основы подачи. Эти основы работают как в плоских подачах, так и в кручёных и резаных, поэтому данный большой урок является “базой” для построения классной подачи. Урок обогащён slow-motion модельной техники с разных ракурсов, примерами профессиональных игроков и графикой для лучшего понимания материала. Весь урок “пропитан” подводящими упражнениями, чтобы вы нашли необходимые ощущения в подачи. Урок является одновременно и теоретическим для понимания и практическим для формирования навыка, поэтому смотрите и выполняйте вместе со мной! ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: 1️⃣ Найти свою позицию с помощью упражнения "Подача с разной позицией ног"💪 2️⃣ Найти свою хватку и силу сжатия с помощью упражнения "8-ка"💪 3️⃣ Научиться выполнять упражнение "Подбросы с постепенным увеличением высоты" для увеличения точности подброса💪 4️⃣ Почувствовать в имитации заход в супинацию (неударная рука + ноги)💪 5️⃣ Научиться подавать с колен💪 6️⃣ Научиться выполнять упражнение "Удары в пол" для pronation💪 7️⃣ Научиться правильно дышать при подаче💪 ⏺ Сделать конспект урока и положить в спортивную сумку на тренировки💪 ❗Всё выполняем, не ленимся, я cо временем всегда узнаю, как вы проходили мои уроки😉 🥎 КОНТАКТЫ: 📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp, 📧: avkulyabin@yandex.ru Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕ 🥎 СОДЕРЖАНИЕ УРОКА: 00:00 ВВЕДЕНИЕ✅ 01:34 КУДА МЯЧ ВРАЩАЕТСЯ ПРИ ПОДАЧЕ?✅ 06:11 ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ✅ 11:15 НЮАНСЫ ХВАТКИ✅ 15:31 КАК СДЕЛАТЬ ТОЧНЫЙ ПОДБРОС✅ 19:12 НАТЯЖКА✅ 20:15 КАК СОЗДАТЬ СВЕРХЗВУКОВОЙ РАЗГОН✅ 26:14 СКОЛЬКО % СКОРОСТИ ДАЮТ НОГИ? ЭКСПЕРИМЕНТ С РАДАРОМ✅ 28:49 ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ ПОДАЧИ✅ 35:31 ДЫХАНИЕ ПРИ ПОДАЧЕ✅ 38:10 ГЛАВНАЯ ОШИБКА РИТМА✅ 40:41 ЗАКЛЮЧЕНИЕ✅ 🥎 БЛАГОДАРНОСТЬ🔰 Если Вы хотите отблагодарить меня за мою деятельность, вот карта для перевода: 4279380692296744 (Сбербанк🔰). Владелец ALEKSANDR KULIABIN (для переводов из-за рубежа), АЛЕКСАНДР КУЛЯБИН (для переводов внутри страны). Напишите при переводе: "Благодарность от..." 🥎 ЕЩЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Моя техника за 7 минут:
🥎 КОНТАКТЫ: 📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp, 📧: avkulyabin@yandex.ru Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕ #подачавбольшомтеннисе #подачавтеннисе #плоскаяподача
