Чому ми так часто картаємо себе за відпочинок? У цьому відео — просте пояснення: що каже психологія, нейропсихологія та езотерика. І головне — як перестати бачити відпочинок як втрату часу й дозволити собі паузу без провини. 00:00 – Вступ. Згадка про перше відео та тема сьогоднішнього: як перестати критикувати себе за відпочинок. 00:33 – Чому ми себе критикуємо. З точки зору психології - самокритика як внутрішній «батько». Установка з дитинства: спочатку робота, потім відпочинок. Як замінити самокритику на підтримку. Коротка практика 01:38 – Нейропсихологія. Мозок у «режимі тиші»: саме під час паузи обробляє досвід, створює нові зв’язки, дарує ідеї. Коротка практика 02:24 – Відпочинок як частина ритму природи. Езотерика: життя саме зупиняє нас, коли ми цього не робимо. Природа циклічна, як і наше життя: день і ніч, зима і весна. Відпочинок — це наш сезон зими, без якого не буде весни. 03:23 – Висновок. Відпочинок — це не втрачений час, а інвестиція в себе. Анонс наступного відео. #самокритика #відпочинок #усвідомленість #баланс #психологія #нейропсихологія #енергія
https://www.facebook.com/profile.php?... https://www.instagram.com/tania_zhark... 