РАЗМИНКА перед СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.

#разминка #какправильноразминаться #сустовнаягимнастика #разминкапередсиловой Чтобы получить бесплатные тренировки и уроки по здоровому похудению, тебе нужно подписаться на мою страницу здесь, а также Instagram, Telegram, по ссылкам ниже.
  / sistematela   Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн?
Мой Инстаграмм:   / sistematela   Фитнес студия "Система тела" в Москве:
Tik Tok:
Telegram:
Почта: sistematela.ru@yandex.ru Приветствую, дорогой зритель! Как правильно разминаться? В этом видео я хочу тебе показать свою разминку перед силовой тренировкой. Большинство травм в фитнесе именно из-за плохого разогрева. Крайне важно качественно размять мышцы и связки, особенно если будешь работать с отягощением. Научись правильно выполнять суставную гимнастику и подводящие упражнения, и твоя тренировка пройдёт ещё эффективнее. Всегда старайся 5-10 минут уделять разминке и суставной гимнастике перед любой тренировкой! Приятного просмотра! Твой тренер, Анатолий Горячев.