🌿 15 хв: Позбудься набряків та відчуй легкість у тілі 🌿

Це коротке, але ефективне 15-хвилинне тренування допоможе тобі розслабити м’язи, покращити рухливість суглобів і позбутися набряків. Завдяки плавним і глибоким рухам ми активуємо лімфоток, покращуємо циркуляцію крові та допомагаємо тілу стати більш гнучким і легким. 💫 Що на тебе чекає? ✅ Вправи для покращення гнучкості та мобільності ✅ Легка активація м’язів без перевантажень ✅ Рухи для зменшення набряків і покращення циркуляції ✅ Відчуття легкості та свободи у тілі після тренування 00:00 Вступ 00:30 Початок тренування 17:00 Кінець тренування 📍 Тренування підходить для будь-якого рівня підготовки та не потребує додаткового обладнання — лише твоя присутність та бажання рухатись! Приєднуйся та дозволь своєму тілу відчути легкість! ✨💙