5 минутын зутан шөл / Tavan minutiin zutan shul /

5 МИНУТЫН ЗУТАН БЭЛТГЭЖ СУРЦГААЯ!🔥 Хамгийн зөөлөн бүтэцтэй, биед хэрэгтэй амин дэмээр дүүрэн 3 төрлийн ЗУТАН-г хялбар аргаар бэлдэж, хадгалах жор зааврыг хүргэж байна. 🥣ХУЛУУНЫ ЗУТАН /500гр-ын 1 шил/ 1. Хулуу-700гр 2. Ус /хулууг давах хэмжээний/ 🥦БРОККОЛИ ЗУТАН /500гр-ын 1 шил/ 1. Брокколи-500гр 2. Ус /брокколиг давах хэмжээний/ 🥕ВАНДУЙ, ЛУУВАНГИЙН ЗУТАН /500гр-ын 1 шил/ 1. Брокколи-500гр 2. Ус /вандуй, лууванг давах хэмжээний/ 🤲ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ ВЭ? Арилгаж, хэрчиж бэлтгэсэн ногоогоо буцалж буй усанд хийж, 2-3 минут буцалгана. Зөөлөрч бэлэн болмогц буталж, нухашлаад шилэн саванд халуунаар нь савлаж хадгалаарай. Ямар ч амтлагч, нэмэлт орцгүй учир хөргөгчинд 10-14 хоног хадгалах боломжтой шүү. ✅ИНГЭЭД Л БОЛОО! Урьдчилж бэлтгэсэн зутангаа амталж 5хан минутанд гэр бүлдээ эрүүл хоол бэлтгэж өгөөрэй! 🥰🥰🥰 Танд амжилт хүсье!