▶️Выпуск от 18.03.2021г. Первая серия, пробуем новый формат. Вместе с шеф-поваром, готовим вкусные и полезные блюда, которые подойдут даже к праздничному столу. 0:14 - Конкурс! Прими участие, напиши в комментариях как бы ты назвал серию роликов с рецептами и выиграй глюкометр и 2 упаковки тест-полосок! Марина - / instamarina45 Шеф-повар GOSU - GASTROBAR - Александр - / gustav_one GOSU - GASTROBAR, аккаунт - / gosugastrobar GaStone фабрика мебели, аккаунт - / gastone_mebel Бутерброд с сегментами грейпфрута авокадо и творогом: Ингредиенты: Цельнозерновой хлеб- 80 гр. Творог обезжиренный- 100 гр. Семена льна, тыквы, чёрного кунжута для украшения- 20 гр. Авокадо- 1 шт. Масло оливковое Лимон -1 шт. На 100 гр. готового блюда: Белки - 5.6 гр. Жиры - 10.4 гр. Углеводы - 13.5 гр. (~1 Хлебная Единица) 165 ккал Салат с тунцом: Ингредиенты: Салат радичио или роксай, любой красный салат Тунец консервированный (кусочки) - 100 гр. огурец маринованный или каперсы - 30-40 гр. Нут или красная фасоль - 300 гр. Заправка - 25 гр. оливкового масла, сок лимона, горчица дижонская 7 гр. На 100 гр. готового салата: Белки - 6.8 гр. Жиры - 6.2 гр. Углеводы - 16.47 гр. (~1.3 Хлебных Единицы) 145 ккал Видеоролик снят в рамках проекта "Жить, побеждая диабет", реализуемого ОООИ "Диабетическое общество Курганской области" при поддержке Фонда президентских грантов. Подробнее узнать о проекте и принять участие в нем можно в наших соц.сетях: 👉ВК:
https://vk.com/diabet_45 👉Инстаграм: / diabet45 👉Одноклассники:
https://ok.ru/d.obshchestvokurganskoyobl 