Развернутые ответы на вопросы: 00:00 Вступление 00:36 Деформационный тип старения 02:30 Что такое осанка лица 03:55 Есть ли смысл заниматься в 45+ 05:37 Кому нужно работать над тонусом мышц лица 08:00 Что точно должно входить в уход за лицом 10:32 Поможет ли ботокс для жевательных при сильнейшем спазме и скрипе зубами 13:31 Дряблая и тонкая кожа при менопаузе 15:16 Как влияет на нас собственная забота о себе 16:18 Сильная асимметрия в лице, что делать? 19:26 Делаю кардио, но тело все равно дряблое 21:01 Болезненные месячные Если вы хотите заниматься комплексно и регулярно, приглашаю вас в kosha клуб. Вступить в клуб можно в течении трех дней с 30 числа каждого месяца. Набор на сентябрь идет по 2 число, до конца дня по Лос-Анджелесу 👉
Основная программа: 12 уроков на 🔹 тело, в которых есть ⤵️ ✔️ Тренировки для осанки и здоровой спины. ✔️ Работа с мышцами тазового дна и женским здоровьем. ✔️ Силовые тренировки. ✔️ Все занятия направлены на улучшение оттока лимфы и избавление от отеков. 12 уроков на 🔹 лицо, в которых есть ⤵️ ✔️ Ручной моделирующий массаж с маслом. ✔️ Остеопатия и фейс-йога. ✔️ Буккальные техники. ✔️ Гуаша, тейпирование, и др. 🎁Бонусные тренировки от приглашенных эспертов по растяжке и цигун. ⚠️ Уроки выходят в телеграм канале, можно прогружать заранее и заниматься в любом месте, при любых условиях. ❗Уроки текущего месяца всегда новые, их я записываю в режиме онлайн и выкладываю парой, 3 раза в неделю (урок на тело + урок на лицо). Видео в формате «делай со мной» — объясняется всё, от положения рук до взаимосвязей в теле. Абсолютно все уроки протэганы. Удобная навигация по хэштэгам и рекомендации в закрепе. ✍️ Для самых дисциплинированных есть трекер занятий по клубу. 💳 После оплаты вам сразу доступны: ✅ все материалы прошлого месяца (это 30 видео уроков) ✅ 120+ архивных уроков за все 2,5 года существования клуба — целая библиотека знаний, лучшие и любимые занятия на все случаи жизни🤌 👉 зарядки, реабилитационные и экспресс тренировки, силовые, мягкие тренировки для критических дней, медитации, антицеллюлитный массаж, релиз живота, тейпирование, рефлексология, остеопатия, фейс-йога, массаж по маслу и без и многое другое.
ТГ канал kosha
Дзен
ВК
https://vk.com/shopkosha Instagram* / ko_sha Магазин линейки продуктов по естественному продлению молодости kosha: РФ
США
Курсы массажа для любителей
Сайт студии kosha в Лос-Анджелесе
#массажлица #гуаша #женскоездоровье #лимфодренаж #омоложениелица #осанка #отечностьлица #самомассаж #утренняярутина #самомассажлица *Instagram принадлежит компании Meta Inc., запрещен на территории РФ
