ПТСР й ГОСТРИЙ СТРЕС. Як розпізнати ТРАВМУ й говорити з військовими? Ящірка керує мозком?!

#стрес #птср #психолог Що таке стрес, гострий стрес та посттравматичний стресовий розлад? Цей О!ПОДКАСТ про всіх нас підчас війни. У ньому ми познайомилися з новими словами: ПТСР, розберемося як влаштований наш мозок, хто керує стресом? Як надати першу психологічну допомогу? Як подолати самотужки стресову ситуацію й КОЛИ ЗВЕРТАТИСЯ до лікаря? Хто керує нами підчас стресової ситуації? Проблеми комунікації, які можуть виникнути у спілкуванні цивільних та військових. Про все стресове й важливе у наш час поспілкувалася з клінічним психологом Катериною Ткачишин. ______________________________________________________________________ КАТЕРИНА ТКАЧИШИН:   / kate.bihun   клінічний психолог, інструктор з першої психологічної допомоги ______________________________________________________________________ ОЛЬГА ГРИНЕВИЧ:   / o.grinevych   телеведуча, радіоведуча, дослідниця української мови в інстаграм ______________________________________________________________________ КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ ВІД СПІКЕРКИ: +380 (68) 531 51 31 ГО «МЕТТА» - психологічна допомога військовим у Львові Чат бот першої психологічної допомоги - @friend_first_aid_bot Канал Служби турботи про психічне здоров’я
Чат бот психологічної допомоги підліткам
Групи підтримки для мам під час війни:
Рекомендації з надання першої психологічної допомоги
Посібник з першої психологічної допомоги для нефахівців:
ТАЙМЛАЙН: 00:00 Привіт! 1:45 чи всі переживають стрес? 2:40 домовляємося про матюки в етері 4:00 на нулі стресують менш ніж в тилу 5:48 стрес - це добре чи погано? 7:30 ступінь переживання залежить не від чинника 8:45 мозок в моделі руки 9:09 мозок ящірки 12:04 мавпочка в мозку 12:55 чого в стресі раціональне не працює 15:50 скільки часу є на реакцію в стресі 17:19 тренування нервової системи 18:51 як натренувати реакцію на стрес 20:16 вдих-видих 21:00 перша допомога при стресовомі струпорі 22:14 "світлофор" стресу нормальної людини 24:00 сміх як реакція на стрес 25:00 стресові ситуації біженців 27:03 Подивись на мене - головне питання першої допомоги 29:30 що мим ожемо контролювати під час небезпеки 36:18 травма не минає, симптоти травми! 36:39 як зрозуміти чи є ПТСР в людини 38:18 не відчуваю емоцій 40:14 нічні жахіття як мінімум щоб звертатися до фахівця 40:30 салюти і флешбек посттравми 43:42 чому військовим легше 45:43 ПОБРАТИМ - важливе слово 47:18 як спілкуватися з військовими 48:58 подяка ЗСУ 56:50 як змусити військового звернутися за допомогою 59:00 пропрацьована травма - ресурс 1:01:00 яке місце в нашому житті займає війна? 1:05:32 межа між жити життя й неприйнятним контентом 1:06:34 я не дозволяю собі жити від 24 лютого 1:08:00 дементори гарі потер 1:09:50 травма свідка 1:10:59 турбуємося про себе, допомагаємо ЗСУ 1:12:43 як обійматися 1:15:00 для того щоб вистояти нам треба бути в кращому стані ніж до 24.02 1:15:53 психологічний тренінг 1:17:40 турбуйтеся про себе, поширюйте відео