Что делать, когда нет сил и энергии? Как выбраться со «дна»? | Роман Нарейко

Почти все иногда сталкиваются с «упадком сил», нехваткой ресурса и энергии, ленью, нежеланием что-либо делать и т.д. И чаще всего это не те состояния, которые мы хотим проживать. В качестве поддержки для всех, кто оказался в подобной ситуации, делимся отрывком эфира с Романом Нарейко, который мы проводили 18 сентября 2021 года. Вот вопросы, которые обсуждали: 🌱 Что делать, когда наваливается много дел, стресса и неприятных ситуаций? Практиковать больше или отложить практику «до лучших времён»? 🌱 Можно ли жить эффективно и чувствовать себя хорошо, если спать менее 8 часов в сутки? Как повысить качество отдыха во время сна? 🌱 Как выбираться из ситуации глубочайшего психологического/эмоционального «дна»? Стоит ли прибегать к антидепрессантам? 🌱 Как быть, если лень выполнять даже самые простые практики? Что поможет в таком случае? 🌱 Как работает практика нади шуддхи? Почему на 5-месячном преподавательском курсе в «Ише» её выполняют каждый день без исключений? Пожалуйста, поделись ссылкой на видео с теми, кому эта тема может быть сейчас актуальна. Нади шуддхи, обучающее видео от Садхгуру:    • Йога для умиротворенности   Роман Нарейко в Инстаграме:   / roman_nareico   Эфир состоялся 18 сентября 2021 в рамках онлайн-клуба йоги и медитации:
Telegram-канал проекта Lifelongtravel (Саша Постовар):
💰 Поддержать проект Lifelongtravel Карта Сбербанка: 2202 2083 5388 3490