Как Убрать Живот? 7 Фактов, о Которых Молчат!

Заказывайте продукцию Bombbar по промокоду krasavin скидка 30% на все до конца июля. Ссылка на сайт:
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2VtzqxHD8xX ----------------- Тренируйся вместе со мной -
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. ---------- Как Убрать Живот? 7 Фактов, о Которых Молчат! Почему живот не уходит, даже если вы качаете пресс каждый день? В этом видео Разбираем 7 важных фактов о тренировке пресса, о которых молчат. Факт 1: Качанием пресса живот не убрать Факт 2: Не существует “верхнего” и “нижнего” пресса — прямая мышца одна! Факт 3: Упражнения от гиперлордоза не помогут избавиться от жира. Факт 4: Качая косые мышцы, вы только расширите талию, а не уберёте бока. Факт 5: Самое важное — внутренние мышцы. Поперечная мышца живота отвечает за подтянутый живот даже в покое. Факт 6: Качать пресс с весом опасно — можно травмировать спину и наоборот увеличить живот. Факт 7: Без упражнений на спину портится осанка и растёт нагрузка на поясницу. Показываю практику, которая реально работает: упражнения на поперечную мышцу живота, вакуум, планка, балансированная нагрузка на корпус и обязательно — упражнения на мышцы спины. ⸻ Это видео подойдёт вам, если: • Хотите убрать живот и бока • Не знаете, какие упражнения реально помогают • Делаете всё правильно, но результата нет • Ошибочно качаете пресс каждый день • Стремитесь к плоскому животу и узкой талии Смотри до конца, чтобы узнать пять лучших упражнений для пресса! -------------- TikTok:
------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ:
---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН:
————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!