►Ведение по терапии по повышению тестостерона и ГЗТ:
►Ведение по курсу стероидов и ПКТ:
►Дистанционные тренировки:
►Для связи со мной: Telegram
►Очередность просмотра видео:
►Сайт
►Telegram канал
►Группа в VK
https://vk.com/youiron ►Instagram / uaa0901 Тайм коды: 0:20 Основы тренинга и периодизации. 4:50 Подготовительный период. 10:28 Период по развитию силовых качеств. 21:50 Период по развитию развитию силовой выносливости. 29:19 Циклирование нагрузки в периодах по развитию физических качеств. 34:54 Период по развитию набору мышечной массы. 48:51 Период по развитию уменьшению количества подкожного жира. 58:00 Восстановительный или реабилитационный период.
