Өкпені табиғи жолмен тазарту Өкпені тазарту – тыныс алу жүйесін жақсартып, денсаулықты нығайтуға көмектесетін маңызды процесс. Күнделікті әдеттерді өзгерту арқылы өкпенің саулығын сақтауға болады. ✅ Бу ингаляциясы – эвкалипт, жалбыз, түймедақ қосылған бу өкпедегі қақырықты шығарып, тыныс жолдарын ашуға көмектеседі. ✅ Шөп шайлары – зімбір, түймедақ, өгейшөп, қара шалғам балы қоспасы өкпені тазартып, қабынуды басады. ✅ Тыныс алу жаттығулары – “Құстар демалысы” техникасы және терең тыныс алу әдістері өкпені кеңейтіп, оттегі алмасуын жақсартады. ✅ Өкпеге пайдалы тағамдар – сарымсақ, қарақат, жасыл шай, куркума қабынуға қарсы әсер етеді. ✅ Дұрыс өмір салты – таза ауада серуендеу, спортпен айналысу, зиянды әдеттерден бас тарту өкпені сау сақтайды. Өкпені үнемі тазартып отыру – ұзақ өмір сүрудің және тыныс алу жүйесінің саулығын сақтаудың кепілі. ---------------------------------------------------------------------------------------- ⚠️Медициналық әрекетті жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз! ---------------------------------------------------------------------------------------- Толық ақпарат алу үшін видеоны соңына дейін көріңіз. ---------------------------------------------------------------------------------------- KEREK арнасына жазыл : / @kerekarna ---------------------------------------------------------------------------------------- Біздің ӘЖ: TG:
TT: / kerek_arnasy VK:
https://vk.com/kerekarna 