ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67
Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Как улучшить качество сна: • КАК ЛУЧШЕ ВЫСЫПАТЬСЯ? 10 способов улу... В этом видео вы узнаете какой должен быть идеальный режим дня, что такое циркадные ритмы, во сколько нужно ложиться спать, просыпаться, принимать пищу и тренироваться. И, самое главное, как благодаря этим знаниям быть здоровым, энергичным и бодрым! Ссылки на исследования: Крысы: Люди:
