День 3. Свадхистана чакра (2 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, медитация

Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной. Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации. Программа практик: День 1. Введение. Полная практика с пранаямой и медитацией.    • День 1.Йога для начинающих. Полная програм...   День 2. Муладхара. 1 чакра. Асаны, праняма, медитация.    • День 2. Муладхара чакра (1 чакра) Йога для...   День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.    • День 3. Свадхистана чакра (2 чакра).  Йога...   День 3. Активация и мантры. 2 чакра.    • Активация и мантры для 2 чакры   День 4. Манипура. 3 чакра    • День 4. Манипура чакра (3 чакра).  Йога дл...   День 5. Анахата. 4 чакра    • День 5. Анахата чакра (4 чакра).  Йога для...   День 6. Вишудха. 5 чакра    • День 6. Вишудха чакра (5 чакра). Йога для ...   День 7. Аджна. 6 чакра    • День 7. Аджна чакра (6 чакра).  Йога для н...   День 8. Сахасрара. 7 чакра    • День 8. Сахасрара чакра (7 чакра). Йога дл...