Что на самом деле делают углеводы после тренировки (большинство людей ошибаются)

Необходимы ли углеводы после тренировки — или они просто способствуют набору жира? В этом видео доктор Нэш Йочич раскрывает правду об углеводах, гликогене и восстановлении мышц. Узнайте, как организм на самом деле восполняет запасы гликогена (даже без углеводов), и когда их употребление способствует — или мешает — вашим целям по снижению веса и росту мышц. Вы узнаете: Как время приема углеводов влияет на восстановление и телосложение Почему избыток углеводов может привести к набору жира Роль глюконеогенеза в образовании гликогена из белка или жира Независимо от того, сушаетесь ли вы, набираете массу или тренируетесь на результат, это ваше руководство по правильному использованию углеводов. 🔥 Приобретайте мои электронные книги и полные планы тренировок и питания здесь: 👉
#углеводы #восстановлениемышц #похудение #питаниепослетренировки #drnashjocic