Что делать при боли в шее? | Снимаем напряжение и восстанавливаем движение

При боли в шее важно тренировать не только ее, а обратить внимание на близлежащие структуры! На этой тренировке мы: Снимем напряжение с зоны между лопаток и грудных мышц; Дадим хорошее скольжение фасций в этих регионах; Будем учиться не напрягать верхнюю часть трапеции при работе руками; Поработаем с глубокими мышцами шеи; И запустим движение всего тела совместно с движением головы. Помните, что не нужно делать никакие упражнения в острой фазе боли! #тренировкидома #фитнес #здоровыйфитнес #осанка #плечевойсустав #здороваяшея #фитнесдляздоровья #болитшея