Как соблюдать дисциплину? Как мотивировать себя? - неочевидные способы

0:00 - вступление 0:40 - что такое мотивация 1:06 - миф: мотивация должна зашкаливать 2:38 - всплески мотивации, как реакция на стресс 4:31 - миф: мотивация должна быть постоянной 5:28 - когда заканчивает мотивация, начинается дисциплина 6:22 - миф: соблюдать дисциплину= заставлять себя 7:55 - дисциплина через уважение к себе 8:18 - «эффективный менеджер» 9:25 - принципы внутреннего наставника. 1) учитывает не только цели, но и ограничения и потребности 10:25 - 2) гибкость, принятие непостоянства мира и себя 11:30 - 3) не сваливает на вас ВСЮ ответственность 12:27 - 4) позитивно мотивирует 13:25 - 5) позитивно подкрепляет 13:57 - 6) верит и поддерживает 15:05 - как это выглядит на примере 17:55 - ответ на возражение В этом видео разбираем мифы о мотивации и дисциплине: почему мотивация не должна быть максимальной и постоянной, и как развивать дисциплину через уважение к себе, а не через жесткое давление. Поговорим о типах мотивации, гибком подходе к целям и учёте своих потребностей. Как перестать себя ругать, начать доверять себе и достигать результатов без выгорания.