Сколько воды нужно вашим Почкам? — Золотые правила гидратации

Пить 8 стаканов воды в день — правда или миф? В этом выпуске канала «Video-Обзор» мы разберёмся, сколько воды действительно нужно вашему организму и почкам. Почему одни люди могут чувствовать себя прекрасно, выпивая литр, а другим нужно больше? Что происходит при обезвоживании и переизбытке воды? Как определить свою норму и не навредить почкам? Вы узнаете: • как работает водный баланс и гормон вазопрессин • что почки думают о “водных марафонах” • как правильно пить в жару, при спорте и болезнях Смотрите до конца — и научитесь пить осознанно, без мифов и фанатизма. С вами — «Video-Обзор», где здоровье объясняют просто. 🎥 “Video-Обзор” — твой гид в мире здоровья! Простые объяснения, научные факты и реальные советы для тех, кто хочет жить дольше и чувствовать себя лучше. Video-Обзор — просто о здоровье, а Здоровье начинается с знаний! 📢 Подпишись на “Video-Обзор” — разбираемся в здоровье без мифов и сложных терминов, узнай, как заботиться о теле и разуме каждый день! Ставь лайк, жми колокольчик — и будь в курсе самых важных тем о здоровье! #здоровье #почки #вода #гидратация