Утренняя зарядка! ЭНЕРГИЯ на ВЕСЬ ДЕНЬ!
Боковая планка: 4 вида упражнения от Би-Джея Гаддура
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
5 минут упражнений от холки, сутлости и остиохондроза
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
Дмитрий Потапенко*, Ева Меркачёва, Роман Доброхотов* / Утро с Лизой Аникиной и Никитой Василенко
Как правильно выбрать скамью для жима домой. Все плюсы и минусы скамеек для штанги и гантелей!