привіт, любі! сьогодні поговоримо про мою ранкову рутинку, яка допомагає вивозити навіть найскладніші життєві періоди. обов'язково підписуйтеся на канал, щоб не пропустити нові випуски (раз на 2 тижні) ♥️ 00:00 - тизер 00:16 - інтро 01:04 - мій досвід практики свідомого ранку 04:56 - з чого складається моя ранкова рутина 05:26 - 1. свідоме пробудження 07:30 - 2. час без телефону 08:43 - 3. ранкове тренування 09:37 - 4. медитація 11:24 - 5. заповнення щоденника 12:12 - 6. цвяхи 14:14 - 7. ранковий догляд 14:58 - 8. сніданок 17:30 - аутро мій тт:
мій інст:
https://www.instagram.com/yeva.meier?... мій тг:
