Подрыв гири - основное подводящее упражнение к рывку гири. Правильно выполнять подрыв гири необходимо, чтобы освоить рывок гири. Как правильно выполнить подрыв гири. Нужно не разгонять гирю тазом, а просто под нее сесть, тогда мы сможем реализовать силу разгибателей бедра, не перегружая спину. Иван Денисов - тренер, подготовивший 7 Чемпионов мира, первого из которых в 27 лет именно в упражнении рывок гири. Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте:
,
А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov Инстаграм академии / id_kettlebell Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe . В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
#подрывгири #рывокгири #kettlebell #idkettlebell #гири #гиревойспорт
