Встала — и уже устала? А ведь день только начался…

Если ты: ▪️ просыпаешься уже разбитой ▪️ еле тянешь домашние дела ▪️ смотришь в зеркало — а там «уставшая тётенька» …то тренировки — последнее, что хочется. Но вот парадокс: энергия не появляется “вдруг”. Она приходит, когда ты её просишь. Я записала для тебя мини-комплекс, который можно делать не вставая с кровати. ⏱ Всего 8 минут — и ты уже чувствуешь: 🔸 бодрость с утра 🔸 лёгкость в теле 🔸 вечером остаются силы на себя и семью Запускай видео — и почувствуй, как тело начинает жить. Даже если ты не выспалась и ничего не хочешь. #домашниетренировки #спорт #отеки #плоскийживот #пресс