Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Я призываю вас делать это ежедневно в течение 14 дней, чтобы увидеть, насколько улучшится ваша гибкость! 10 растяжек на каждый день, ежедневная растяжка для гибкости, растяжка всего тела, ежедневная растяжка для начинающих, упражнения на растяжку для начинающих дома, список растяжек для каждой мышцы, ежедневная растяжка для спортсменов. 0:00 Поза моста 0:46 Растяжка икр 1:32 Поза бабочки 2:17 Импульсные движения лопатками 3:03 Растяжка кобры 3:48 Супермен 4:34 Скрещевание ног лежа 5:19 Шаги на месте 6:05 Становая тяга на одной ноге 6:50 растяжка в шаге с поворотом #растяжка #гимнастика #гибкость Можно ли заниматься гибкостью каждый день? Как я могу становиться более гибким каждый день? Почему важно делать гибкость каждый день? Как я могу быть гибким в рутине?
